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黃金六效鈣 「黃金六效加強鈣配方食品」採用醫生推薦首選檸檬酸鈣，且含植物來源的陽光維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。另外添加了關鍵礦物質---鎂和鋅，鈣、鎂以及D同時攝取時會產生良好的協同作用，可有效維護骨骼及牙齒健康，是維持心臟、肌肉及神經正常運作不可或缺的物質。根據衛生署國民營養健康狀況調查，鈣質是國人最缺乏之營養素，國人每日鈣質攝取量平均約495毫克，只達到參考建議攝取量（DRIs）的50％。再加上現代人少運動、缺日曬、愛喝茶或咖啡…等不良的生活習慣，加劇鈣的流失。而女性，尤其是40歲過後熟女，「缺鈣」比例較男性高。補充足量的鈣，可以提早留住骨本，這個概念就像理財-定期定額基金投資一般。只要平日一點一點地留住骨本，到了年老就不必為了骨本不足而傷腦筋。

檸檬酸鈣是醫學界認定生物利用率最高的鈣美國臨床藥學雜誌公佈的臨床研究發現, 檸檬酸鈣的「可用率」 (Bioavailability) 遠比傳統的碳酸鈣要好，其吸收率為 檸檬酸鈣＞乳酸鈣＞碳酸鈣。因此，檸檬酸鈣是目前醫師處方最常用的鈣。「美國骨科與礦物質醫學會」更推薦檸檬酸鈣為中年婦女補充鈣質的首選。有效補充鈣，需有促進鈣吸收的鎂和陽光維生素D?礦物質中的鎂，不僅可幫助鈣的吸收，且可將身體陳舊的鈣排除，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。

買葡萄糖胺不要只看顆粒數葡萄糖胺成本昂貴，一般市售產品多半都會以50%-75%的賦形劑來填充上市，多為250毫克或500毫克包裝，這使身體上和經濟上都加重了負擔。因此，選購時不要一味只在乎價格，仔細參看包裝標示，到底含「純」葡萄糖胺多少，才不會因小失大。

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